przed czy po

[...] ktory rozwija sie w lozysku kobiety ciezarnej. HCG jest formowany w lozysku zaraz po zaplodnieniu ma charakterystyke calkiem podobna do hormonu leteinizujacego (LH) w przednim placie przysadki mozgowej (gruczole). Podczas pierwszych 6 - 8 tygodni ciazy hormon HCG pozwala na kontynuacje produkcji estrogenu i genow ciazowych w cialkach [...]

[...] więc picie jej po treningu jest mało opłacalne. To tez oczywiście czy robisz np fazy nasycania czy nie, ale lepszym rozwiązaniem jest wypiscie kreatyny na około 30 minut przed treningiem z carbo lub glukoza. Kretayna trafi do kom mięsniowych , będzie w krwioobiegu przez jakies 1,5godziny po spozyciu. A dodanie carbo czy glukozy przyśpiszy [...]

[...] Strusa (15-5) i Rafała Haratyka (12-3). Podczas gali na Torwarze nie zabraknie również niepokonanego dotąd w MMA Radosława Paczuskiego (3-0), który w tym obiekcie debiutował przed rokiem. Tym samym na karcie walk ACA 108 jest już pięciu Polaków. Wkrótce poznamy kolejne nazwiska, tymczasem przedsprzedaż biletów na galę dobiega końca. Ceny idą w [...]

[...] nie zawszę daje rade się jej trzymać. 1. BCAA Powder - w trakcie treningu? 2. Whey C-6 - 30 minut po treningu oraz według braków w diecie? 3. Olimp - Carbonox - godzinę przed oraz bezpośrednio po treningu? Może być tak? no czyli nie masz diety :-P, ale ok przecież Cię nie nawrócę na siłę 1. porcja przed 1g/10kg masy ciała (amin nie prochu) [...]

ok, postaralem sie ustalic dawkowanie supli polecanych przez qazara green tea-3x2kaps dziennie bcaa-przed treningiem 5 kaps, po treningu 5 kaps, przed aerobami 6 kaps cla-3x1 kaps dziennie bialko do uzupelnienia diety dobrze to rozpisalem, czy potrzebne sa jakies poprawki?

INNE POKREWNE TEMATY http://www.sfd.pl/temat67882 -WORLD GRAPPLING STYLES http://www.sfd.pl/temat97579 -RICKSON GRACIE http://www.sfd.pl/temat118620 -ROLLS GRACIE http://www.sfd.pl/temat204766 -URAZY SW (ZAPOBIEGANIE I LECZENIE) http://www.sfd.pl/temat276104 -NAJWAŻNIEJSZE GRUPY MIĘŚNI W GRAPPLINGU http://www.sfd.pl/temat206671 -JAK WYKONAĆ [...]

[...] Jeszcze jeden refresh = ban podrugie - sklad thyro sie zmienil - nie masz juz efedryny po trzecie: bierzesz z początku 2 x dziennie (niezaleznie czy to dziec treningowy czy nie) po 1 cps, w odstepach czasowych, jedną porcje mozesz dac przed treningiem. W razie potrzeby zwiekszasz dawkę

Wczoraj zamówiłem 2x SFD - Wpc protein plus - 750g jak to porcjować? lepiej przed/po treningu czy jak? Zmieniony przez - Qzigs w dniu 2015-11-01 11:19:27

okolo 10g prochu przed treningowo czy to silka czy aeroby, jak aero sa po silce to dodatkowo po silce przed aero co do laczenia testuj i lacz razem z joszka

Ocen czy dobry drugi dzien: SNIADANIE: Orzechy włoskie 50 Płatki owsiane 100 Mleko spożywcze 100 2 SNIADANIE Chleb Graham 120 Ogórek kwaszony 30 Sałata 30 Kurczak, mięso z piersi bez skóry 50 Masło ekstra 10 OBIAD: Kurczak, skrzydło 150 Kapusta pekińska 200 Ogórek kwaszony 100 Pomidor 50 Oliwa z oliwek 5 PRZED TRENINGIEM: [...]

[...] duzo bezposrednio nie wplywa na tezyzne fizyczna, w takim duzym stopniu jak mocne bary, nogi i grzbiet). Moj problemt to wlasnie masa miesniowa. Jeszcze 4 miesiace temu przed tym jak przestalem chodzic na judo 3x w tygodniu i przed robieniem HST wazylem 89 kg, w tej chwili waze 98 kg, podczas tego treningu na mase, przy ktorym spadla mi [...]

dochodze wlasnie do przyczyn tego stanu otoz przed tym mialem okres duzych stresow + intensywny sex + treningi w poznych porach na zmeczeniu nawet 1 w nocy(brak czasu) i do tego braki w odzywianiu czasami nawet bez obiadu. W dodatku podczas wakacji gdy dobiegal konca moj HST i potem tlumaczac sobie to opusczaniem treningow pzredluzelem cykl 5 tek [...]

[...] ich za granice w bezpieczne miejsce!!! A co Ci da to że Ty staniesz w obronie kraju???Zabiją Cie prędzej czy później i myślisz ze co/kto wtedy powstrzyma agresora przed zabijaniem,gwałceniem i mordowaniem Twoich bliskich jak Ty już ich nie będziesz mógł obronić??? Co do uczelni chodzi mi o to że masa przedmiotów na coniektórych [...]

[...] ich za granice w bezpieczne miejsce!!! A co Ci da to że Ty staniesz w obronie kraju???Zabiją Cie prędzej czy później i myślisz ze co/kto wtedy powstrzyma agresora przed zabijaniem,gwałceniem i mordowaniem Twoich bliskich jak Ty już ich nie będziesz mógł obronić??? Co do uczelni chodzi mi o to że masa przedmiotów na coniektórych [...]

Witam, od dzisiaj zaczęłam brać l-karnityne plus firmy Olimp. Wzięłam 3 tablety półgodziny przed treningiem, bo tak było napisane na opakowaniu, pózniej zrobiłam jak codzień 40 minut na rowerku = 20 km. Czy myślicie, że to za krótki odstęp czasowy? ogólnie ćwicze 2 x dziennie po 40 minut ale efektów raczej nie widzę, więc kupiłam tą całą L-ke, ale [...]

[...] dla serca . Nie wiem po co ROBERTOWI ta walka , ale bez komentarza , co do NAJMANA żaden z niego sportowiec , a nawiasem mówiąc ( ZASTANAWIAM SIE CZY DO TAKIEJ WALKI DOJDZIE czy nie bedzie zmiany zawodnika przed czasem a zestawienia ma jedynie przyciagnac uwage ) sprzedac bilety ITD ..... Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-02-05 13:09:27

[...] Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2ad1a8eea06d4d49abf68b99dd233a31.png Suplementacja: magnez- do 2 posiłku cynk- do 2 posiłku witamina c - do 2 posiłku scorch- 2 kapsułki przed treningiem na czczo Notatki o dniu: Miałem wypadek... Jakiś gościu włączał się do ruchu z pobocza i nie spojrzał w lusterka- wjechał prosto we mnie. Najlepsze jest to, [...]

No aeroby dobrze jest robić rano przed śniadankiem, ale z tym śniadaniem to hehe...oczywiscie jest ważne, bo daje energie na cały dzień... i jest najważniejszym posiłkiem dnia tak jak i posiłek potreningowy, ale wcale nie musisz go jeść o 7 czy 8, godzina nie ma znaczenia. Ja wstaje o 9 ćwicze 40 minut , jak narazie , potem kapiel a po kąpieli [...]

OK plan A podciąganie na drążku daj w podchwycie i wywal ćwiczenie nr 6 plan B szrugsy na koniec podciąganie hantla w opadzie przed wycisk na klate. no i daj na barki wycisk nad głowę ćwiczenia 6 i 7 wywal,są niepotrzebne. plan C na nogi daj step na plecy podciąganie na drążku nachwytem na klatkę jakąś formę wycisku(najlepiej w skosie) lub pompek [...]

[...] ACT. Ćw. aerobowe czyli np. skakanka + jakieś biegi: sprint-trucht naprzemiennie i np. podczas sprintu stop i pompka? Myślałem żeby takie coś(aeroby) zrobić sobie codziennie przed ACT dla rozgrzewki bądź po ACT dla rozluźnienia? Lepiej robić ABSII niż a6W? Myślę, żeby tak zacząć: 2tyg ACT ACT - pon - śr - pią aero - sobota 30-45min kolejne [...]